Bocanci sau pantofi de trail: ce încălțăminte alegi la munte

Alegerea dintre bocanci și pantofi de trail depinde de trei lucruri: terenul pe care mergi, greutatea rucsacului și cât de obișnuit ești cu mersul pe pantă. Bocancii înalți susțin glezna și rezistă bine pe pietriș, pe stâncă și cu rucsac mare. Pantofii de trail sunt mai ușori, mai respirabili și potriviți pentru poteci bătute, iar la ture scurte obosești mai puțin cu ei.

Încălțămintea este singura piesă de echipament care îți poate strica o zi întreagă dacă e aleasă prost: o vezică sau o unghie lovită te încetinește mai mult decât orice urcare. Pentru lista completă de lucruri de luat în rucsac, vezi Echipamentul pentru o drumeție de o zi: listă completă, iar aici rămânem la ce ai în picioare.

Care sunt diferențele reale dintre bocanci și pantofi de trail?

Diferența principală este între rigiditate și flexibilitate: bocancii au talpă mai rigidă, carcasă mai groasă și gleznă înaltă, în timp ce pantofii de trail se îndoaie ușor și cântăresc mult mai puțin. Fiecare tip rezolvă altă problemă.

Tipurile intermediare

Între cele două extreme există ghete joase de drumeție (cu talpă mai fermă decât pantofii de trail) și bocanci semiînalți, care ajung puțin peste gleznă. Pentru multe ieșiri de o zi în Carpații Meridionali sau în Apuseni, un astfel de compromis este suficient și mai ușor de purtat vara.

Când alegi bocanci?

Alegi bocanci atunci când terenul este accidentat, ai un rucsac de peste opt-zece kilograme sau mergi la frig, pe zăpadă sau pe pietriș mobil. Glezna înaltă nu previne orice entorsă, dar limitează răsucirea bruscă și protejează de lovituri în stânci.

Bocancii sunt potriviți pentru:

• creste cu bolovani și sectoare de pietriș, unde piciorul alunecă lateral;
• ture de mai multe zile, cu cort și provizii;
• sezonul rece, când poteca poate avea gheață sau zăpadă înghețată;
• persoane cu glezne sensibile sau cu istoric de entorse, la recomandarea medicului sau a unui kinetoterapeut.

Dezavantajul este căldura: vara, un bocanc gros încinge piciorul, iar transpirația favorizează vezicile.

Când ajung pantofii de trail?

Pantofii de trail ajung atunci când potecile sunt bune, rucsacul este ușor, iar ritmul e mai alert, de exemplu pe circuite de o zi în jurul unei cabane sau pe culmi netede. Sunt mai respirabili, se usucă repede după ce treci prin pârâu și nu cer perioadă lungă de adaptare.

Atenție însă la talpă: una prea subțire se simte pe pietre ascuțite, iar una prea moale nu ține pe pantele abrupte. Dacă nu ai experiență, probează încălțămintea pe o potecă cunoscută și abia apoi o duci pe un traseu mai dificil. Pentru primele ieșiri, Drumeții la munte: ghid complet pentru începători explică cum treci treptat de la plimbare la drumeție.

Cum probezi încălțămintea ca să nu te încingi pe traseu

Probezi încălțămintea spre seară și cu ciorapii pe care îi porți la munte, pentru că piciorul se umflă pe parcursul zilei și mai ales la mers. Un număr cumpărat dimineața, cu ciorapi subțiri, poate deveni strâmt la prima coborâre lungă.

Controlează pe rând:

1. Lungimea: între vârful degetului mare și interiorul pantofului trebuie să încapă cam un deget, ca să nu lovești vârful la coborâre.
2. Călcâiul: să nu alunece mai mult de câțiva milimetri când urci o pantă sau un plan înclinat din magazin.
3. Lățimea: degetele se mișcă liber, fără presiune pe lateral.
4. Șireturile: le strângi diferit în zona gleznei și în cea a labei piciorului; la coborâre le prinzi ceva mai ferm.

Dacă magazinul are o rampă înclinată, folosește-o. Coborârea este testul real: acolo apar loviturile de unghii.

Sfat: Nu pleca niciodată pe un traseu lung cu încălțăminte nouă, abia scoasă din cutie. Poartă-o mai întâi prin oraș și pe plimbări scurte, ca materialul să se așeze pe piciorul tău.

Ciorapii, impermeabilitatea și vezicile

Ciorapii potriviți contează aproape cât încălțămintea: alege fibre sintetice sau lână merinos, nu bumbac, pentru că bumbacul reține umezeala și lipește pielea. Vezicile apar din frecare, căldură și umezeală, deci fiecare dintre acestea se tratează separat.

• Frecare: încălțăminte de mărime corectă și ciorapi fără cusături groase.
• Umezeală: ciorapi de rezervă în rucsac, schimbați la prima pauză lungă.
• Căldură: pauze scurte în care scoți pantoful și lași piciorul să respire.

Membranele impermeabile ajută în ploaie și în zăpadă, dar reduc ventilația. Vara, pe vreme uscată, o încălțăminte fără membrană poate fi mai confortabilă. Dacă simți o zonă care „arde”, oprește-te imediat și pune un plasture înainte să se formeze vezica; ce ai în trusa de prim ajutor găsești în Trusa de prim ajutor pe traseu: ce pui în ea și de ce.

Întreținerea și durata de viață

După fiecare ieșire scoți branțurile, îndepărtezi noroiul cu o perie moale și lași încălțămintea să se usuce natural, departe de calorifer, pentru că dogoarea directă deformează materialele și lipiturile. Cu timpul, talpa se uzează și își pierde aderența; când profilul e șters, înlocuiești perechea, chiar dacă partea de sus arată bine.

Pentru o ieșire de weekend cu bagaj mic, vezi și Bagajul pentru un weekend: listă pentru munte, oraș și mare, unde încălțămintea e doar un punct din plan.

Pe aceeași temă, citește și vremea la munte: cum o verifici și când renunți la traseu.